Τροφές που καταπολεμούν το λίπος

Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι υπάρχει πληθώρα τροφών που καταπολεμά το λίπος. Σας παρουσιάζουμε τις τροφές που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε γρηγορότερα:


Αγγούρι: Περιέχει ουσίες που διευκολύνουν την καλή λειτουργία των νεφρών με σκοπό την απομάκρυνση βλαβερών ουσιών και λίπους.
Αμύγδαλα: Εντάξτε τα αμύγδαλα στη διατροφή σας και νιώστε χορτάτοι για περισσότερη ώρα. Με τον τρόπο αυτό θα αποφύγετε το άσκοπο φαγητό.
Βρώμη: Περιέχει αρκετές φυτικές ίνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και βοηθάει στη διατήρηση του σακχάρου στο αίμα σε σταθερό επίπεδο με αποτέλεσμα να μειώνει τις λιγούρες.
Καυτερές πιπεριές, πιπέρι καγιέν: Περιέχουν καψαϊκίνη που δρα ευεργετικά στο μεταβολισμό και στο κυκλοφορικό σύστημα.
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Περιέχονται στα λιπαρά ψάρια όπως οι σαρδέλες, το σκουμπρί, ο γαύρος, η ρέγκα, η τσιπούρα καθώς επίσης τα καρύδια και ο λιναρόσπορος. Συμβάλλουν στην αύξηση του μεταβολικού ρυθμού.

[Γράφει η Κία Καραγιάννη, διαιτολόγος-διατροφολόγος – Πηγή boro.gr

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ

Όλα τα παρακάτω πεδία είναι υποχρεωτικά, οπότε πρέπει να τα συμπληρώσεις για να μπορέσεις να υποβάλεις το σχόλιό σου! Η διεύθυνση e-mail που θα καταχωρήσεις ΔΕΝ θα δημοσιευθεί.

Σύμφωνα με τους όρους χρήσης σε περίπτωση χρήσης ψευδωνύμου, πριν την δημοσίευση του σχολίου σου μπορεί να υπάρξει επικοινωνία μέσω e-mail για την ταυτοποίηση των στοιχείων σου χωρίς αυτά να δημοσιοποιηθούν ή/και να δημοσιευθούν.

Δώσε μία έγκυρη διεύθυνση e-Mail. Η διεύθυνση e-mail που θα καταχωρήσεις ΔΕΝ θα δημοσιευθεί.

Πάτα στο πιο πάνω τετραγωνίδιο για να μας αποδείξεις οτι δεν είσαι ...ρομπότ!

Pantelis

ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΙ

ΠΙΚΑΝΤΙΚΑ

ΥΓΕΙΑ

v-websites.gr - Καταστευή Ιστοσελίδων

Κατασκευή Ιστοσελίδων | Web Productions

kalymniansvoice.com

Copyright © 2017 | All rights reserved.

Ακολουθείστε μας στο Facebook
Μας αρέσει να μας λέτε ότι ...σας αρέσουμε!